Tag 1 · Sonntag
Ankunft
- Anreise am Nachmittag
- Ankommen & Willkommensrunde
- 3-gängiges Rohkost-Dinner — lebendig, farbenfroh, nährend
- Kennenlernen
Stell dir vor, du gehst nach einer Woche leichter, klarer und lebendiger nach Hause als du angekommen bist.
Der Alltag läuft, die Leistung stimmt — und trotzdem spürst du manchmal, dass etwas mehr möglich ist. Mehr Frische. Mehr Leichtigkeit. Mehr von dir selbst. Ein Woche Fasten auf Mallorca ist die Einladung, innezuhalten, tief durchzuatmen und wieder hinzuspüren.
Du gibst dir die Gelegenheit, zur Ruhe zu kommen und dich neu auszurichten — um dich wieder ganz wie du selbst zu fühlen. In dieser Zeit entdeckst du, was dich wirklich nährt, trägt und hält. Was deinem Körper und deinem Leben dient — von funktionaler Ernährung bis zu Lebensgewohnheiten, die Resilienz, Energie und Klarheit aufbauen.
Jeden Morgen bewegst du dich in der Yoga-Praxis — sanft, lebendig und bewusst. Du wanderst durch die mallorquinische Natur, atmest tief, spürst deinen Körper in Bewegung. Frisch gepresste Säfte und nährende Brühen versorgen dich von innen. Und während du zur Ruhe kommst, entsteht mehr Raum für dich.
Das Son Vent — eine Finca mit Charakter, eingebettet in einen Garten voller Pflanzenvielfalt im ruhigen Südosten Mallorcas — bietet dafür den perfekten Rahmen: warmherzig, echt, ohne Trubel.
Diese sanfte Art des Fastens bringt dich zurück in deine Mitte. Zu dir selbst.
So dass du vitaler, klarer und lebendiger nach Hause gehst — und weißt, wie du das aufrecht hältst.
Diese Woche ist für dich, wenn du spürst, dass du eine Pause machen möchtest. Wenn du dich nach einer Auszeit sehnst, in der du wieder Raum für dich hast — nicht nur Urlaub auf Mallorca, sondern ein echter Reset. Wenn du weißt, dass mehr möglich ist, und bereit bist, es dir zu schenken.
Du bist hier richtig, wenn du:
Alexandra begleitet dich durch die gesamte Woche — in der Gruppe, im täglichen Check-up und im Wissenstransfer am Nachmittag. Fragen, Unsicherheiten, intensive Momente — all das hat Platz. Fasten kann tiefe Prozesse anstoßen. Dafür ist Begleitung da.
Und der Rahmen trägt dich dabei: Das Son Vent empfängt dich mit einer Atmosphäre, die von Wärme, Herzlichkeit und Gelassenheit geprägt ist — eingebettet in einen Garten mit großer Pflanzenvielfalt im ruhigen Südosten Mallorcas. Ungezwungene Gastfreundschaft, kein Trubel.
Ein Ort, an dem du dich wie zuhause fühlst, während du zur Ruhe kommst.
Tag 1 · Sonntag
Tag 2–6 · Montag bis Freitag
Morgens
Vormittags
Mittags
Nachmittags
Abends
Dazu täglich Wasser, Kräutertees, stilles Begleiten des eigenen Prozesses.
Tag 7 · Samstag
Tag 8 · Sonntag
Auf den Fastenprozess abgestimmte Yogapraxis — kraftvoll, sanft, aktivierend und harmonisierend. Es geht darum, vom Kopf in den Körper zu kommen: durch bewussten Atem und Bewegung, die miteinander verbunden sind. Es werden immer Variationen angeboten, sodass alle Level gleichzeitig praktizieren können. Matten und Equipment sind vorhanden — wer seine eigene Matte mitbringen möchte, ist herzlich willkommen.
Täglich eine geführte Fastenwanderung in der mallorquinischen Natur in der näheren Umgebung des Son Vent. Bewegung, die reinigt und guttut. Stille, die nährt.
Ein Ausflug zum lokalen Markt — du siehst, riechst, berührst frische Zutaten und lernst, worauf es bei der Auswahl frischer Zutaten ankommt. Eine sinnliche Erinnerung daran, wie lebendig echtes Essen ist. Für viele ein Highlight. Das Tolle ist, dass die Zutaten am Abend auf dem Teller landen.
Blutdruck & Blutzucker werden gemessen — für deine Sicherheit und zur Beobachtung für dich und deinen Prozess. Ketose kann bei Bedarf auch gemessen werden.
Workshops oder Vorträge rund um die Themen Longevity, Wellbeing und nachhaltige Lebensführung.
Nicht enthalten: Hotelkosten (werden separat mit dem Son Vent abgerechnet), Add-ons, Anreise.
Zusätzlich buchbar — direkt über Alexandra oder das Son Vent:
Max. 13 Teilnehmerinnen pro Woche. Hotelkosten werden separat direkt mit dem Son Vent abgerechnet.
Jetzt Platz sichern
Zusammenkommen und sich wohlfühlen: Das Son Vent ist ein Landhotel mit dem Charakter einer Finca, eingebettet in einen Garten mit großer Pflanzenvielfalt.
Dieses Programm ist ein begleitetes nährstoffreiches Fasten auf Mallorca und grundsätzlich für gesunde Erwachsene geeignet. Wir bitten dich, vorab einen kurzen Gesundheitsfragebogen auszufüllen, um dich optimal begleiten zu können.
Bei Unsicherheiten empfehlen wir vorab Rücksprache mit deiner Ärztin / deinem Arzt. Du kannst dich auch jederzeit direkt bei Alexandra melden.
Fasten ist nicht geeignet bei:
Der Reset endet nicht mit der Abreise. Du gehst mit konkreten Orientierungspunkten nach Hause — was dir gut getan hat, was dein Körper braucht, wie du das Gelernte in deinen Alltag integrierst. Wer tiefer weitergehen möchte, kann das in einem 1:1 Vibrancy-Programm mit Alexandra tun.
Vibrantly Alive. Now.
Eine Woche auf Mallorca. Für dich. Für deinen Körper. Für das, was wirklich zählt.